口臭対策と原因6選!口の臭いの予防と改善するケア方法

口臭対策の方法にはどのようなものがあるでしょうか?

口臭予防にはサプリや歯磨き粉やガムやタブレットや食べ物や飲み物など、どんなグッズで口の臭いを改善したらいいのでしょう?

口臭対策

どんな口臭対策やケア方法をして治すのがおすすめか、口の臭いを消す方法で効果的な治し方や防止策を確認していきましょう!

    目次

    <口臭対策におすすめのアイテム6選!>

  • ①口臭対策サプリのメリットとおすすめのサプリ!
  • ②口臭予防の歯磨き粉の特徴とおすすめの歯磨き粉!
  • ③口臭タブレットの効果とおすすめのタブレット!
  • ④ガムで口臭を抑える対策方法
  • ⑤飲み物で口臭を解消する対策方法
  • ⑥食べ物で口臭を防止する方法
  • まとめ

口臭サプリで対策する方法

口臭予防の効果が話題の口臭対策サプリ。

飲むだけで簡単に口臭対策ができるので、多くのビジネスマンも利用してる口臭予防でおすすめの対策方法です。

体の内側から根本的に対策できるので口臭だけでなく体臭ケアも同時にできるということで人気です!

口臭サプリはお腹が原因の臭い対策にも効果的

口臭サプリは口臭のほかに、

  • 便秘がち
  • 胃の調子があまり良くない
  • ゲップがよく出る
といったことも気になるという場合はサプリタイプの口臭ケアアイテムがオススメですよ。

口臭の原因は口ではなく、実はお腹だったということは意外に多いんです。

お腹の調子が悪いと食べ物をきちんと消化することができないので発酵途中のイヤなニオイが口まで上がってきてしまうんですね。

口臭の原因がお腹というときはガムや歯磨き粉といった口のケアでは効果があまり期待できません。

サプリを使って体の中からしっかりとニオイケアをするのが効果的ですよ。

口臭サプリなら短期間で集中的に口の臭いケアができる

口臭サプリに配合されている消臭成分や殺菌成分などの種類の多さや配合量はいろいろな口臭ケアの中でもサプリがトップレベルです。

複数の成分をバランスよく組み合わせているので短期間で集中的に口臭を改善したいというときはきっと心強い味方になってくれるはずですよ。

さらに、サプリには、

  • 体臭など体全体のニオイケアができるもの
  • 心地よい香りがプラスされているもの
などいろいろな種類があります。

ケアしたい内容に合わせて選ぶことができるというのも口臭サプリならではのメリットと言えますね。

口臭対策サプリおすすめはコレ!

口臭対策サプリにも、さまざまな種類があるので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう!という人におすすめの口臭サプリを紹介します!

人気のローズ・薔薇(バラ)系は女性に評判がすごくいいです。

①臭ピタッ!

臭ピタッ

→臭ピタッ!の公式サイトへ

②レディーズローズ

レディーズローズ
→レディーズローズの公式サイトへ

③クリスタル・ローズ

クリスタル・ローズ

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④息ピュア

息ピュア
→息ピュアの公式サイトへ

⑤プレミアムブレスクレール

プレミアムブレスクレール

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口臭を歯磨き粉でケアする対策方法

歯磨き粉にはいろいろな種類がありますが、中でも口臭予防効果のある歯磨き粉と言うものがあります。

口臭対策ができる歯磨き粉には、

  • 虫歯予防
  • 口臭予防
  • 歯周病予防
  • ホワイトニング(歯を白くする)
などという効果が同時に期待できます。

口臭予防の歯磨き粉は口の中をトータル的にケア!

一般的な歯磨き粉では効果がないというときは口臭ケア対応の歯磨き粉を使ってみてくださいね。

  • タバコ
  • 口の中のネバネバ
  • 舌にこびりついた汚れ
などガンコな口臭の原因もスッキリ落とすことができますよ。

口臭対策だけでなく歯の健康も守れるので口の中をトータル的にケアしたい方にオススメの方法ですね。

ただ、どんなに高性能の歯磨き粉を使ってもきちんと磨けていなければ効果は半減してしまいます。

鏡を見ながら歯を1本1本きちんと磨くようにすることが大切ですよ。

口臭対策の歯磨き粉は寝る前に使うと効果アップ

歯磨きは食後にするものというイメージが強いですが、ぜひ寝る前にもしてみてくださいね。

実は、ニオイというのは食後すぐよりも時間が経ってからの方が強くなりやすいんですよ。

寝ている間は唾液の分泌が減るので

  • 細菌が繁殖しやすい
  • 口臭が強くなりやすい
という状況になってしまいます。

寝る前の歯磨きはできるだけ手軽に済ませたいというとき、液体タイプの歯磨き粉を口に含むというだけでも効果が期待できますよ。

口臭対策の歯磨き粉でおすすめはコレ!

口臭対策の歯磨き粉にはどんなものがあるでしょうか。

口臭予防だけでなく、いろいろな効果があるのでチェックしてみてくださいね。

オーラパール

オーラパール

→オーラパールの公式サイトへ

マスティック&アロマ

マスティック&アロマ

→マスティック&アロマの公式サイトへ

口臭をタブレットで予防する対策方法

口臭対策にタブレットを利用している人も多いのではないでしょうか。

口臭予防のタブレットというと、コンビニやスーパーなどで気軽に購入ができる「フリスク(FRISK)」などのタブレット商品を思い浮かべますよね。

しかし、ご存じの通り一時的にしか効果が発揮されません。

もちろん、これはこれでOKですが、しっかり口臭ケアしたい人向けのタブレットというのもあります。

口臭対策タブレットに期待する効果出使い分けてみてはいかがでしょうか。

お菓子感覚で手軽に口臭対策

口臭ケアの中で最も手軽にケアできるのがタブレットですね。

噛んだ後は口の中がさっぱりして自分の息がさわやかになったことが実感できるので今すぐ口臭をケアしたいときにオススメです。

さらに、持ち運びしやすい、安価でいろいろなフレーバーがあるのでお菓子感覚で口臭ケアができるという点も魅力的ですね。

お菓子感覚のタブレットは口臭予防効果が持続しにくい

タブレットは手軽で便利な口臭ケアアイテムですが、残念ながら効果が持続しにくいというデメリットがあります。

個人差はありますが、数十分程度しか効果が続かないというものもありますね。

タブレットでは本格的な口臭ケアは行えないので他の口臭対策と併用しながら使うことをオススメします。

口内環境を改善する口臭対策タブレットのおすすめ!

フリスク(FRISK)など、一時的ですがお菓子感覚で気軽に対策ができるタブレットではなく、口内環境を改善する効果が期待できるタブレットがあります。

そんな根本的な口臭対策ができる、おすすめのタブレットを紹介します。

①うる藍バリア

うる藍バリア

→うる藍バリアの公式サイトへ

②ブレスブロック

ブレスブロック

→ブレスブロックの公式サイトへ

口臭をガムで抑える予防と対策方法

口臭予防にガムを愛用している人も多いのではないでしょうか?

気軽にコンビニなどでも購入できるし、人と会う前にガムを噛むことで効果が得られるので簡単ですよね。

しかし口臭を治す、消すということの効果は一時的な対策方法です。

そのため人と会う前などに利用すると効果的です。

ガムで唾液を出して口臭対策

ガムは食べ物やタバコなどのニオイを消すことはあまり得意ではありません。

噛んだ直後はスッキリした感覚になりますが、すぐにニオイが戻ってくることが多いんですよ。

ガムが得意とするのは口の中の乾燥対策です。

のどがすぐに乾く、歯の表面が唇の内側にくっつきやすいといったことが気になる場合は口の中が乾いているシグナルです。

口の中が乾燥すると口臭の原因となる細菌が繁殖しやすくなります。

そのため定期的にガムを噛んで唾液を多く出すようにするといいですよ。

口臭対策にはシュガーレスタイプのガムを選ぶと安心

ガムを選ぶときはできるだけ虫歯の原因になりにくいシュガーレスタイプを選ぶと安心ですよ。

シュガーレスタイプの代表格と言えるのはキシリトールですね。

キシリトール配合のガムは虫歯になりにくい性質があるので外出時などに歯磨き代わりに使うという方法もあります。

もっと本格的に口臭ケアをしたいというときは歯科専売品のガムを使ってみてくださいね。

販売場所が限られている、値段が高いといったデメリットはありますが、口臭ケア効果は高いですよ。

口臭を飲み物で解消する対策方法

口臭を飲み物で消すには何を飲むといいのでしょうか。

口臭を消臭するのに効果的な飲み物についてみていきましょう。

口臭を消す飲み物はカテキンが多く含まれる苦い物がオススメ

口臭対策ができる飲み物としては、

  • 緑茶
  • 紅茶
  • ウーロン茶
  • ジャスミン茶
などがありますね。

これらの飲み物にはカテキンという消臭成分が入っています。

カテキンには抗菌作用があって口臭の原因となる口の中の細菌の発生を抑えてくれるんです。

また、カテキンの量が多いほど口臭予防の効果が高まると言われています。

カテキンは一般的に量が増えるほど苦みや渋みが強くなるので意識して濃い目のものを飲むようにするといいですよ!

緑茶や紅茶などを飲むタイミングは食事の最後がベストです。

口臭を消臭するなら飲み物に砂糖やミルクを入れるのはNG

口臭対策として飲み物を飲むときは砂糖やミルクなどは入れないようにしてくださいね。

砂糖やミルクが入っていると細菌が口の中で発生しやすくなって口臭が強くなってしまいます。

口の中を長期間清潔に保つことができるので口臭が出にくくなりますよ。

口臭を食べ物で防止する対策方法

口臭対策に効果的な食べ物にはどんなものがあるのでしょうか?

口臭対策には舌苔ケアができる果物がおすすめ!

食事をすると歯だけでなく舌にもタンパク質の汚れがついて白く見えるようになります。

これは舌苔と言って口臭の原因の1つになっているんですよ。

舌苔ケアにオススメなのは

  • パパイヤ
  • キウイ
  • パイナップル
などの果物を生で食べること。

このような果物にはタンパク質分解酵素が多く含まれているので、食べるだけで舌苔についたタンパク質汚れを分解してキレイな状態に戻してくれるんですよ。

ただ、たんぱく質分解酵素は熱に弱いという特徴があります。

ジュースや缶詰などに加工されたものでは口臭予防は期待できないので注意してくださいね。

口臭ケアに緑色の野菜

口臭ケアに効果的な野菜もあります。

  • シソ
  • パセリ
  • ほうれん草
  • 小松菜
といった緑色の野菜にはクロロフィルという消臭効果、殺菌効果が期待できる成分が入っています。

食事の最後に食べると口の中の細菌の繁殖を抑えて口臭をケアすることができますよ。

さらに、口のなかだけでなく胃や腸から出るニオイもケアすることができるので胃の調子が気になる方にもオススメですね。

クロロフィルは定期的に体の中に取り入れることで口臭ケアの効果がアップしていくので緑色の野菜を1日1回は食べるようにするといいですよ。

まとめ

口臭対策の方法をいろいろ紹介してきましたが、いかがだったでしょうか?

口臭対策には、

  • 一時的に解消する対策方法
  • 根本的に解消する対策方法
がありましたよね。

やはりビジネスマナーとして口臭はしっかりケアしておきたいポイントですよね。

しっかり、簡単に口臭対策をするのであれば、サプリが一番おすすめです。

→口臭対策サプリ「臭ピタッ!」の公式サイトへ

お腹の中からしっかりと口臭予防の対策ができるので、口の臭いが気になる場合には試してみてはいかがでしょうか?

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