口臭の対策方法

口臭対策の方法にはどのようなものがあるでしょうか？

口臭予防には歯磨き粉やガムやタブレットや食べ物や飲み物など、どんなグッズで口の臭いを改善したらいいのでしょう？

どんな口臭対策やケア方法をして治すのがおすすめか、口の臭いを消す方法で効果的な治し方や防止策を確認していきましょう！

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目次

＜口臭対策におすすめのアイテム５選！＞

• 口臭予防の歯磨き粉の特徴とおすすめの歯磨き粉！
• 口臭タブレットの効果とおすすめのタブレット！
• ガムで口臭を抑える対策方法
• 飲み物で口臭を解消する対策方法
• 食べ物で口臭を防止する方法
• まとめ

口臭を歯磨き粉でケアする対策方法

歯磨き粉にはいろいろな種類がありますが、中でも口臭予防効果のある歯磨き粉と言うものがあります。

口臭対策ができる歯磨き粉には、

などという効果が同時に期待できます。

口臭予防の歯磨き粉は口の中をトータル的にケア！

一般的な歯磨き粉では効果がないというときは口臭ケア対応の歯磨き粉を使ってみてくださいね。

などガンコな口臭の原因もスッキリ落とすことができますよ。

口臭対策だけでなく歯の健康も守れるので口の中をトータル的にケアしたい方にオススメの方法ですね。

ただ、どんなに高性能の歯磨き粉を使ってもきちんと磨けていなければ効果は半減してしまいます。

鏡を見ながら歯を１本１本きちんと磨くようにすることが大切ですよ。

口臭対策の歯磨き粉は寝る前に使うと効果アップ

歯磨きは食後にするものというイメージが強いですが、ぜひ寝る前にもしてみてくださいね。

実は、ニオイというのは食後すぐよりも時間が経ってからの方が強くなりやすいんですよ。

寝ている間は唾液の分泌が減るので

という状況になってしまいます。

寝る前の歯磨きはできるだけ手軽に済ませたいというとき、液体タイプの歯磨き粉を口に含むというだけでも効果が期待できますよ。

口臭対策の歯磨き粉でおすすめはコレ！

口臭対策の歯磨き粉にはどんなものがあるでしょうか。

口臭予防だけでなく、いろいろな効果があるのでチェックしてみてくださいね。

オーラパール

→オーラパールの公式サイトへ

口臭をタブレットで予防する対策方法

口臭対策にタブレットを利用している人も多いのではないでしょうか。

口臭予防のタブレットというと、コンビニやスーパーなどで気軽に購入ができる「フリスク（FRISK）」などのタブレット商品を思い浮かべますよね。

しかし、ご存じの通り一時的にしか効果が発揮されません。

もちろん、これはこれでＯＫですが、しっかり口臭ケアしたい人向けのタブレットというのもあります。

口臭対策タブレットに期待する効果出使い分けてみてはいかがでしょうか。

お菓子感覚で手軽に口臭対策

口臭ケアの中で最も手軽にケアできるのがタブレットですね。

噛んだ後は口の中がさっぱりして自分の息がさわやかになったことが実感できるので今すぐ口臭をケアしたいときにオススメです。

さらに、持ち運びしやすい、安価でいろいろなフレーバーがあるのでお菓子感覚で口臭ケアができるという点も魅力的ですね。

お菓子感覚のタブレットは口臭予防効果が持続しにくい

タブレットは手軽で便利な口臭ケアアイテムですが、残念ながら効果が持続しにくいというデメリットがあります。

個人差はありますが、数十分程度しか効果が続かないというものもありますね。

タブレットでは本格的な口臭ケアは行えないので他の口臭対策と併用しながら使うことをオススメします。

口内環境を改善する口臭対策タブレットのおすすめ！

フリスク（FRISK）など、一時的ですがお菓子感覚で気軽に対策ができるタブレットではなく、口内環境を改善する効果が期待できるタブレットがあります。

そんな根本的な口臭対策ができる、おすすめのタブレットを紹介します。

①うる藍バリア

→うる藍バリアの公式サイトへ

②ブレスブロック

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口臭をガムで抑える予防と対策方法

口臭予防にガムを愛用している人も多いのではないでしょうか？

気軽にコンビニなどでも購入できるし、人と会う前にガムを噛むことで効果が得られるので簡単ですよね。

しかし口臭を治す、消すということの効果は一時的な対策方法です。

そのため人と会う前などに利用すると効果的です。

ガムで唾液を出して口臭対策

ガムは食べ物やタバコなどのニオイを消すことはあまり得意ではありません。

噛んだ直後はスッキリした感覚になりますが、すぐにニオイが戻ってくることが多いんですよ。

ガムが得意とするのは口の中の乾燥対策です。

のどがすぐに乾く、歯の表面が唇の内側にくっつきやすいといったことが気になる場合は口の中が乾いているシグナルです。

口の中が乾燥すると口臭の原因となる細菌が繁殖しやすくなります。

そのため定期的にガムを噛んで唾液を多く出すようにするといいですよ。

口臭対策にはシュガーレスタイプのガムを選ぶと安心

ガムを選ぶときはできるだけ虫歯の原因になりにくいシュガーレスタイプを選ぶと安心ですよ。

シュガーレスタイプの代表格と言えるのはキシリトールですね。

キシリトール配合のガムは虫歯になりにくい性質があるので外出時などに歯磨き代わりに使うという方法もあります。

もっと本格的に口臭ケアをしたいというときは歯科専売品のガムを使ってみてくださいね。

販売場所が限られている、値段が高いといったデメリットはありますが、口臭ケア効果は高いですよ。

口臭を飲み物で解消する対策方法

口臭を飲み物で消すには何を飲むといいのでしょうか。

口臭を消臭するのに効果的な飲み物についてみていきましょう。

口臭を消す飲み物はカテキンが多く含まれる苦い物がオススメ

口臭対策ができる飲み物としては、

などがありますね。

これらの飲み物にはカテキンという消臭成分が入っています。

カテキンには抗菌作用があって口臭の原因となる口の中の細菌の発生を抑えてくれるんです。

また、カテキンの量が多いほど口臭予防の効果が高まると言われています。

カテキンは一般的に量が増えるほど苦みや渋みが強くなるので意識して濃い目のものを飲むようにするといいですよ！

緑茶や紅茶などを飲むタイミングは食事の最後がベストです。

口臭を消臭するなら飲み物に砂糖やミルクを入れるのはＮＧ

口臭対策として飲み物を飲むときは砂糖やミルクなどは入れないようにしてくださいね。

砂糖やミルクが入っていると細菌が口の中で発生しやすくなって口臭が強くなってしまいます。

口の中を長期間清潔に保つことができるので口臭が出にくくなりますよ。

口臭を食べ物で防止する対策方法

口臭対策に効果的な食べ物にはどんなものがあるのでしょうか？

口臭対策には舌苔ケアができる果物がおすすめ！

食事をすると歯だけでなく舌にもタンパク質の汚れがついて白く見えるようになります。

これは舌苔と言って口臭の原因の１つになっているんですよ。

舌苔ケアにオススメなのは

などの果物を生で食べること。

このような果物にはタンパク質分解酵素が多く含まれているので、食べるだけで舌苔についたタンパク質汚れを分解してキレイな状態に戻してくれるんですよ。

ただ、たんぱく質分解酵素は熱に弱いという特徴があります。

ジュースや缶詰などに加工されたものでは口臭予防は期待できないので注意してくださいね。

口臭ケアに緑色の野菜

口臭ケアに効果的な野菜もあります。

といった緑色の野菜にはクロロフィルという消臭効果、殺菌効果が期待できる成分が入っています。

食事の最後に食べると口の中の細菌の繁殖を抑えて口臭をケアすることができますよ。

さらに、口のなかだけでなく胃や腸から出るニオイもケアすることができるので胃の調子が気になる方にもオススメですね。

クロロフィルは定期的に体の中に取り入れることで口臭ケアの効果がアップしていくので緑色の野菜を１日１回は食べるようにするといいですよ。

まとめ

口臭対策の方法をいろいろ紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？

口臭対策には、

がありましたよね。

やはりビジネスマナーとして口臭はしっかりケアしておきたいポイントです。